Валеология

наука о путях и способах формирования, сохранения и укрепления здоровья.

Валео – здравствую, логос – слово. Слово о здравии, о здоровом образе жизни.

Здоровье – состояние полного физического, умственного, социального благополучия, а не только отсутствие заболевания или недомогания.

Здоровье – это ресурс, резерв. Его нужно беречь, восполнять, умножать. Купить здоровье нельзя, но поправить можно, хотя бы сохранить. Если хочешь что-то сберечь – это должно стать ценностью.

Образ жизни – основной фактор, влияющий на здоровье:

• - уровень

• - качество

• - уклад

• - стиль

  Условия здоровья по Амосову:

  • - физические нагрузки

  • - ограничение в питании

  • - закалка

  • - время для отдыха и умение отдыхать

  • - счастливая жизнь